五月2 心理测试

    如前，想着自己有必要去做一次心理咨询，但现在正值五一假期，打开公众号，先做了几个心理测试。

    主要包括抑郁测量、焦虑测量、孤独测量和生命意义测量，结果貌似还不错，也比较贴近我目前的实际，当然其中仍有一些偏差。结果表明，目前状态的我没有抑郁的烦恼，孤独感较强，焦虑不明显，然后可能觉得生活或者生命没有意义或价值，现在仍处于寻求生命价值的过程中。我还是很认同这几个测试结果的，尤其是孤独感较强，有时候甚至感觉自己生存在一个只有自己的世界里。

    测试中关于缓解孤独感较强问题的措施还不错，比如，学会认同自己，开始自我照顾。列一份自我照顾活动清单，做一些有益于自己的事情。可以开始将这些活动加入到自己每天的日程安排中。最好不要让自己闲下来，多做一些自己喜欢做的事吧。

    后续的生活里，我会慢慢地将这些措施提上我的日程，先学会爱自己，然后再爱人，想来应该还不错吧！