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拳术

    这里只是现实社会中的拳术资料。请勿与小说内容对号入座。

    拳术:徒手的武术。

    中国武术中徒手技法的总称。简称拳。古时,有技击、手搏、使拳、拳法、白打等称谓。

    起源和发展原始人类为了免受野兽的侵袭和猎取生活资料,采用拳打、脚踢、指抓、跳跃、翻滚等动作,这是最原始的拳术的萌芽。传说炎黄时代,蚩尤部落善于徒搏角抵,他们头戴牛角,进行拳打、脚踢、抓扭。《诗经》中有“无拳无勇,职为乱阶”,这是古籍中最早出现的“拳”字。商周时代的拳术多称为“手搏”。春秋战国时,称技击。齐国为了选择武勇人材,充实到军队,每年春秋两季举行全国性的“角试”。汉代出现了观赏性和健身性的象形舞,如“沐猴舞”、“醉舞”和五禽戏等。这些都属于早期的象形拳术。宋代,拳术套路盛行。明清时代是武术大发展时期,拳种林立,还出现了许多武术研究家和拳*著,如戚继光的《纪效新书》、王宗岳的《太极拳经》、黄百家的《内家拳谱》、陈鑫的《陈氏太极拳图说》等。

    特点和作用虽同为拳术,但在长期社会实践中,受不同因素的影响,形成了许多拳种流派,其运动风格和特点各异:如长拳姿势舒展,动作快速;太极拳舒展柔和,轻灵圆活;八卦掌势势连绵,身灵步活;形意拳动作简练,发力较刚;南拳步稳势烈,刚劲有力;通背拳放长击远,发力顺达。劈挂拳大开密合,长击冷抽。象形拳是模拟各种动物的特长和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象。又分象形、取意两种。取意是以动物的搏击特长来充实技击动作的内容。虽然不同拳种特点不同,但套路都是由手型、步型、手法、步法、腿法以及数量不等的跳跃、平衡、跌扑、滚翻等动作与技术组成。练习拳术,要求动作规范,手、眼、身、步配合协调,还须与意识、呼吸紧密结合,达到内外合一,形神兼备。通过拳术的锻炼,不仅使人掌握攻防格斗技术,还能提高人体各系统机能和各种身体素质,并为进一步学习武术器械项目打下良好的基础。

    内容和分类明代有所谓“外家”、“内家”之说,简单地把拳术分为内家拳和外家拳。外家主要讲究搏人(攻击),内家主要讲究御敌(防守)。晚清时,有人把与内家拳近似的太极拳、形意拳、八卦掌也称为内家拳。还有把拳术按地域分为南派和北派的。南派指流行于长江流域以南地区的拳术,其特点是:架式小,动作较紧凑,练习时活动范围不大。北派指流行于黄河流域及其以北地区的拳术。其特点是架式大,动作舒展,练习时活动范围大。此外还有按姓氏分类的,依拳术技术特点分类的。

    现代较为流行的分类方法是把拳术分为以下5类:①内家拳类。包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌等。②长拳类。包括少林拳、查拳、华拳、三皇炮捶、通背拳、翻子拳、拦手拳、戳脚、六合拳等,以及中华人民共和国建立后根据查、华、炮、洪等拳术特点综合整理的适应普及的初、中级套路、适应竞赛的规定套路和自选套路。③南拳。中国南方各省流行的拳术。④短拳。又称短打,一种较为古老的拳种。⑤象形拳。包括猴拳、蛇拳、鹰爪拳、螳螂拳、醉拳等。

    郭云深大师所说之拳术境界划分

    第一:又称为明劲。武术中的境界叫做练精化气的过程。

    练成明劲,通过锻炼,把全身的赘rou都练成肌rou,能随时调动身体,控制骨骼,运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股,每一拳出去都有千斤重力。

    明劲练成,开发了身体的潜能,激发人体的极限,但是却不懂得收敛元气之法。是以练成明劲之人,力量虽然强,但是体力耐力都不能持久。而且并不能养生。人到青年还没有事情,到了中壮年,则元气衰败,一身肌rou得不到保养,都会松弛下来。人早衰早亡,身体到处都是毛病。

    一般人出拳,都是手臂肌rou的力量,不会调动腹腰腿的力量,所以一下之间,把精血体能化成元气能量热量的功率也小。

    练成明劲之后,每一拳一脚的发力,都调动了全身的力量,所以一下之间,全身的精血体能化成能量热量元气的功率非常之大。

    正因为如此,若是只懂明劲,一味猛打,又得不到足够的营养补充,则把身体的精血体能都打空了,所以臂普通人还要衰败的快。

    第二:先天之境。暗劲程度。明显的特征是太阳xue鼓起。达到一流高手境界的人乃是善于养气之辈。

    何谓之气?人活动之时,没一个动作都要产生能量热量,这股能量热量就包含着元气。

    人剧烈活动,体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。这就是练精化气的道理。

    能不能含住这股气,则是养生和不能养生的本质区别。

    这也是内家和外家的区别。

    内家拳能收敛住这股元气,外家拳则只练明劲。能发不能收,所以每一拳出去发力越猛,元气奔泻的越厉害。

    如何养住气?

    因为人剧烈活动到位之后,产生的能量热量会随汗水通过毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身体的一个闸门。所以要闭住元气不外泄,首先要学会关闭这个闸门。

    也就是能在适当的时候闭住毛孔。

    什么是闭毛孔?

    人是不能随意控制自己的毛孔的。不过可以通过外部的刺激来感受到闭毛孔的特征。

    比如人洗热水澡,在热水中泡久了,全身毛孔受热都张开了,全身的元气会随着毛孔渐渐的散发出去,所以人洗热水澡会浑身出汗。

    元气散发得过多了,人会不适应,所以有人洗澡时间长了会头晕眼花,胸闷气短。这就是元气奔泻过多的原因。

    但是这个时候,猛的一出浴室,被冷风一吹,人全身一个机灵,皮肤受冷刺激,鸡皮疙瘩一起,人会精神一爽,头脑立刻清明,这就是毛孔受刺激紧紧闭上组织了身体元气的流失。

    这个时候起的鸡皮疙瘩就是闭毛孔的特征。

    练拳也是同样的道理。一拳发力到位,全身发热,微微出汗。全身的精血体能都化成了元气,要冲开毛孔散发出去,这就好比一罐子火药,装着的时候没有事,但是一但受到火焰,立刻化为能量,体积千百倍的膨胀,立刻炸破罐子迸发出去。

    火药一炸,罐子也就完了,支离破碎了,人体也是一样,元气一冲出去,人就虚了。

    人体的爆发力虽然不如火药,但是道理却是相同的。

    一拳打出,当元气要冲开毛孔散发出去的时候,人就要控制身体,使得毛孔全部闭合起来,不能让元气冲出去流失掉。

    如何闭毛孔?

    野兽一受惊,尾巴先一竖,随后腰一挺,背一弓,全身的毛根根都竖了起来,这就是闭毛孔。

    人所以要学野兽,也要炸毛,先从尾巴开始,人的尾巴都退化掉了,但是尾椎还在。

    形意门中的站桩就是把重心放在尾椎上,然后骨骼一节一节往上推,等推到颈椎骨的时候,脑子里面一惊,全身就战栗,起了鸡皮疙瘩,汗毛倒竖,毛孔自然就闭合上了。

    这也就是通常人突然遇到恐怖的,或者不可思议的情景时候,全身一股凉气从尾椎直冲到天灵盖的感觉。

    猛一出拳发力,全身元气冲出,刚刚到达表皮,人尾椎一惊,通过脊椎神经上身到大脑,然后大脑迅速做出指令,控制全身猛的闭上毛孔,又把元气逼了回去。当练到一定程度的时候,发劲的一热和收劲的一冷这么一激,嗖的一下,元气在体内升腾,就如凉水浇到烧红的铁上,太阳xue就鼓起来了。这就是暗劲。

    所以高手打拳,一发一收,全身元气劲力来回鼓荡,如长江大河奔流不息。无论发力怎么刚猛,打多长时间,都不会出汗。这也就是武侠小说中写的,某某高手一趟拳下来,气不踹,脸不红,身上没有一点汗的原因。当然,这只是暗劲练到最高境界,元气一点都不外泄才能有的本事。

    闭毛孔是练拳时才有的,而打人的时候就要把元气释放出去,不要闭毛孔了。一拳打出,挨打的人不但要承受明劲的打击,还要承受住元气从毛孔中猛的冲出来的力量。

    所以说,武术分为打法,练法,和表演三种。

    练的时候要通过闭毛孔存住元气,而打的时候则把存的元气都一下放出去。

    武术中的暗劲是元气冲出毛孔来打人,就如电击一样,也同万根针刺。高手打人,往往不用明劲,轻轻一搭手,心力一激,元气就冲出毛孔了。

    人有的时候打几下拳不会出汗,但是遇到情急的事情,一激就浑身上下冒汗了。这急一下就是心力。

    心情的力量摧动元气比身体的运动要猛烈得多。

    所以养生之道就是要心境平和,不要大喜大悲,更不要急躁。

    高手能控制自己的心境。用心力来激发暗劲喷出元气。

    心力是心脏活动血液的力量。所以武功高手的心脏特别强。

    所以武功的架势里面练到最后收功的时候都要双手提在眉心和太阳xue平齐,然后缓慢的下按到腹部。

    这一按大有名堂,是通过调节心情,把身体由练拳的紧张中还原到平常的宁静中来。

    通过心情的调节,上升的元气满满的沉降的下来,落到腹部两肾之间。

    五行之中,心是属火,肾是属水,肾水是主沉降的。血液在全身表皮,血管中流动,都要通过肾的沉降来过滤掉毒素和杂质,然后通过尿液排放出去,使身体始终保持洁净。

    腹部连着大小肠,功能同样是过滤杂质,通过粪便排放出来。

    但是元气不是杂质,沉降到肾和小腹之间,会逐渐的渗透到两处器官之中,改造器官,增强功能。所以练武的人腰肾小腹的力量是最强的。

    小腹下面是丹田,元气下沉,一般都是沉降在里面的,并不外泄。人要发劲的时候,小腹一股,然后腹肌一动,元气就冲出去了。

    经脉是表皮神经系统,是用来控制人的表皮每一寸皮肤的。

    人虽然一机灵,能在全身起鸡皮疙瘩,也能一火急,全身出汗,但那都是大范围的。真正打斗的时候,要小范围的打开毛孔。比如人有的时候无意一急,身上不出汗,手心却全部是汗,这就是无意之中贯通了手上的表皮神经。

    有一小部分人能控制自己的耳朵上下轻微的动,这是天生就通了耳部经脉的人。

    但这是无意识的,不能随自己的心意控制,是碰巧,是运气,没有用。

    高手比武的时候,释放元气都是控制在小范围内,也就是一拳打到了你身上,拳头接触到你身上的肌肤出汗,这才是真正精确到了位置,控制暗劲到了炉火纯青的境界。

    小腹一鼓,腰一拧,进步,冲拳,拳头出汗,而身体却是全身紧绷,一点汗都没有,这才把暗劲练到了家,一点都不浪费。

    全身的元气集中在一点爆发,力量这才大,比如一个水龙头,你堵住一半,另一半水的冲劲自然都大。要是你把水管扎得到处都是小孔,水都从小孔中喷了出去,压力减小,龙头口的冲劲自然就小了。

    武功练到极致,能控制全身上下每一寸的表皮的张开闭合。用心力释放元气打人或者扛住打击。全身上下成为一个整体,这才是暗劲练到了家的整劲。也是控制精确到了每一分一毫的化劲。

    所以程廷华说:“打人的时候心急要急在手上。”

    六合之中,肩与胯合,肘与膝合,手与足合,心与意合,意与气合,气与力合。

    人的意念一急,就要出汗,这就是意与气合。打人急在手上,就是气与力合。

    人能控制住身体整个毛孔。这才是整劲。。内劲又叫做整劲,是这样一个道理。

    武林高手一掌下去,能打断钢筋石板,这不是靠rou体的硬度,是靠暗劲元气一下冲出毛孔的冲劲。暗劲一冲,先就破坏了钢筋石板的组织结构,然后顺着这的冲势,拳头再轻轻一磕碰,就断裂粉碎了。

    不然以rou体的硬度是不能用同钢筋石板比较的。

    你同样,一棍子打在我身上,才接触到身体表皮的一刹那,那接触的部位毛孔松软之后,猛一张,冲出元气,然后一紧,毛孔闭上,鸡皮疙瘩蹦起老高,这样三重劲力,足够可以化掉任何程度的攻击。

    武功练到了一流高手到达先天的境界,不但五脏强化,腰肾强化,小腹强化,还能通过心力控制身体每一寸的表皮毛孔闭合,达到体呼吸的境界。

    到达了这种境界,那就是明劲暗劲大成,自然可以以一敌百。

    第三:通神。

    西游记中孙悟空大闹天宫,偷吃金丹,全身练成一块铁板,几乎无敌,但是却败在了如来的手里。最后去大雷音寺庙取到了真经,才最终成佛。这是为什么?

    按照武功的道理来讲,孙悟空是到达了先天境界的人,铜皮铁骨,激发了人身体所有的潜力,所以能一下提起一万三千五百斤的如意金箍棒。但是他的武功却没有到达炼髓的境界。功夫到了先天,元气饱和,丹田气满,积无可积,这个时候功夫就要渗透到骨髓里面去。

    骨髓是造血的,要想改变人体,必须要锻炼骨髓才能最终改造人身。

    而骨髓无论怎么锻炼,都是锻炼不进去的,只有一个方法,那就是通过声音的震荡来接引。

    内家拳中有虎豹雷音一说,老虎和猫身体内总是有一股声音嗯嗯噫噫响个不停,所以老虎的骨骼特别的强大,虎骨虎骨。是最滋补的东西。

    雷出山中,万物萌发,雷是产生在宇宙初开,产生生命的。宇宙最开始,是没有生命的,天空中雷电交加,产生氨基酸,演化成单细胞生物,最后进化成人。

    天空中的闷雷悠远深长。涵义深远。

    人学虎豹雷音,用声音震荡来锻炼骨髓,这是改造身体的根本。

    佛家有一本经明为洗髓经,就是日日发音念经锻炼骨髓的方法。

    所以孙悟空最后要到大“雷音”寺中取到能“洗髓”的真经,最终才能成佛做祖。

    西游记是比喻修行的。里面把拳术讲得很清楚。

    洗了髓的人,造血功能强大,体力体能都大大增强,全身最终改造圆满。这样才能达到凡人看来种种不可思议的手段,以为你是神灵。

    杨露蝉,董海川,孙禄堂,李洛能都到了这样的境界