第二百七十六章 运动
当秘书虽然很辛苦，但是陈强并没有因此瘦下来，虽然陈强本来就不算很胖！
准确来说，陈强干秘书这几年还胖了几斤！
原来陈强只有125到130斤左右，现在已经稳定在135斤左右了！
陈强的BMI大概2.3左右，虽然指标还没有超，但实际提醒已然有所变化！
因为多长的十斤rou大部分都在腰上堆积起来！
十斤肥rou做的游泳圈在腰上挂起，怎么样都是累赘！
周沅分析了陈强长rou的几条原因！
第一个就是坐的时间长！秘书加班时间多，午饭晚饭吃了以后一般马上就到办公室坐着，没有任何消化锻炼的过程！
这样所有的食物都转化为了脂肪堆积在腰上！
第二个就是生活不规律！平时陈强吃饭一般二十到三十分钟，当秘书后一般控制在八分三十秒到九分三十秒之间！
快饮快食也是非常造成肥胖的！
另外陈强吃饭的时间特别不固定，除了早饭可以稍微准点以外，其他两顿饭都不能准时吃得上！
第三个原因就是饮食不健康！食堂的饭菜虽然还算干净，但是油水还是太多。
晚餐的时候陈强通常和几个秘书吃加班餐，加班餐食堂是不供应的，所以他们的据点就在政府大楼背后的餐馆来回的切换！
经常的大油大菜吃多了，加上陈强的年龄不断增长，特别是三十岁以后，整个人新陈代谢水平下降的厉害，身体发福基本上很难避免！
从秘书岗位闲赋下来以后，其他秘书给陈强起了个外号叫“科级巡视员”！
因为没有什么固定的工作，陈强总喜欢在政府大楼的走道里面来回走动，所以被称为“科级巡视员”！
巡视员正常应该是厅级非领导职务，调研员是处理非领导职务，主任科员才是科级非领导职务！
所以陈强的“科级巡视员”有点调侃的意思！
当然，这些都是内部几个秘书之间开玩笑的说法！
不过闲赋下来的陈强有两件事可以做，一是看书充电，增长见识，提高水平！
陈强觉得自己这几年太辛苦了，再充电再学习头发就该掉完了，所以想休息一下！
二是加强运动和锻炼！
2012年的手机记步软件还不是很流行，陈强主要的运动方式还是羽毛球！
而运动的伙伴就是邓有为！
邓有为和陈强是研究生室友，从研究生开始两人就是球友，虽然水平不怎么样，但是两个人技术水平差不多，所以打起来还算旗鼓相当！
打羽毛球的关键不是技术有多好，也不是场地有多好，而是能够找到两个技术水平差不多又同时喜好同项运动的人！
邓有为和陈强就是属于这样的两个人！
陈强和邓有为的技术水平起点是差不多的！
如果把业余羽毛球水平分为十级（十级最高）的话，陈强和邓有为的初始水平估计在二级左右！
那个时候的两个人只知道打，打过网就行，至于什么发球规则、发球要领、发球技巧之类的一概不懂！
工作以后两个人也打，不过陈强到政府办公室上班以后，打球的时间就没有了！
准确来说，陈强干秘书这几年还胖了几斤！
原来陈强只有125到130斤左右，现在已经稳定在135斤左右了！
陈强的BMI大概2.3左右，虽然指标还没有超，但实际提醒已然有所变化！
因为多长的十斤rou大部分都在腰上堆积起来！
十斤肥rou做的游泳圈在腰上挂起，怎么样都是累赘！
周沅分析了陈强长rou的几条原因！
第一个就是坐的时间长！秘书加班时间多，午饭晚饭吃了以后一般马上就到办公室坐着，没有任何消化锻炼的过程！
这样所有的食物都转化为了脂肪堆积在腰上！
第二个就是生活不规律！平时陈强吃饭一般二十到三十分钟，当秘书后一般控制在八分三十秒到九分三十秒之间！
快饮快食也是非常造成肥胖的！
另外陈强吃饭的时间特别不固定，除了早饭可以稍微准点以外，其他两顿饭都不能准时吃得上！
第三个原因就是饮食不健康！食堂的饭菜虽然还算干净，但是油水还是太多。
晚餐的时候陈强通常和几个秘书吃加班餐，加班餐食堂是不供应的，所以他们的据点就在政府大楼背后的餐馆来回的切换！
经常的大油大菜吃多了，加上陈强的年龄不断增长，特别是三十岁以后，整个人新陈代谢水平下降的厉害，身体发福基本上很难避免！
从秘书岗位闲赋下来以后，其他秘书给陈强起了个外号叫“科级巡视员”！
因为没有什么固定的工作，陈强总喜欢在政府大楼的走道里面来回走动，所以被称为“科级巡视员”！
巡视员正常应该是厅级非领导职务，调研员是处理非领导职务，主任科员才是科级非领导职务！
所以陈强的“科级巡视员”有点调侃的意思！
当然，这些都是内部几个秘书之间开玩笑的说法！
不过闲赋下来的陈强有两件事可以做，一是看书充电，增长见识，提高水平！
陈强觉得自己这几年太辛苦了，再充电再学习头发就该掉完了，所以想休息一下！
二是加强运动和锻炼！
2012年的手机记步软件还不是很流行，陈强主要的运动方式还是羽毛球！
而运动的伙伴就是邓有为！
邓有为和陈强是研究生室友，从研究生开始两人就是球友，虽然水平不怎么样，但是两个人技术水平差不多，所以打起来还算旗鼓相当！
打羽毛球的关键不是技术有多好，也不是场地有多好，而是能够找到两个技术水平差不多又同时喜好同项运动的人！
邓有为和陈强就是属于这样的两个人！
陈强和邓有为的技术水平起点是差不多的！
如果把业余羽毛球水平分为十级（十级最高）的话，陈强和邓有为的初始水平估计在二级左右！
那个时候的两个人只知道打，打过网就行，至于什么发球规则、发球要领、发球技巧之类的一概不懂！
工作以后两个人也打，不过陈强到政府办公室上班以后，打球的时间就没有了！