第一百八十五章 简单的体能测试
第二天早上6点半,欧楚良睁开了双眼。 一直以来,欧楚良对自己的生物钟掌握得就很准确。只要心里想着几点醒,那么第二天早上就差不多几点醒来。如此连续一周之后,就可以将醒来的时间固定在某个时间点,前后不超过10分钟。 距离训练还有2个半钟头,但此时宿舍楼里只有鼾声。 起床洗漱后,欧楚良便一个人来到食堂。虽然男足队员不吃早餐,但不代表食堂早上不开门。 而且欧楚良也需要让早餐在胃里消化一段时间,如果8点半吃早餐,9点就训练的话,那样对身体也不是很好。 下楼时,欧楚良没有去叫醒任何一名健力宝的队员。 有些事情是需要看自觉的,欧楚良不能把自己的意志强加给别人。他知道,要想延长自己的职业寿命,那就要从年轻开始自律。如果年轻的时候没有苦行僧般的生活,等到他30岁,35岁,40岁的时候,身体完全是两副模样。 更何况自己是门将,相比其它外场人员,年龄的增长反而是自己的优势。这样一来,就更要有一副好身体,来应对接下来几年,十几年,甚至二十几年可能遇到的种种情况。 欧楚良喜欢喝粥,这是他从小养成的习惯。但为了身体能够更好地吸收到养分,只要条件允许,他每天早上都会喝一杯牛奶。 看到欧楚良又准时准点的出现在窗口,打饭大妈笑得都开了花。 “啧啧啧,我就说嘛,又是小欧第一个来打饭。来,阿姨都给你预备好了。” “谢谢阿姨。”欧楚良礼貌地接过餐盘。 餐盘中,有一大碗牛奶,却只收一小碗的钱。盘子中央还有一个煮鸡蛋,两张馅饼和两个包子,全都是rou馅的。 慢条斯理的咀嚼了三十分钟,才将一盘东西全部吃完。 看着升入空中的日头,欧楚良喃喃道:“新的一天又开始了。” ...... “哔,哔哔哔哔!!!”集合哨响起。 戚误生口中叼着一个哨子,脸上写满了严肃。 队员们一个个慢悠悠地散着步,慢慢汇拢成两排。尤其是一些参加亚洲杯的“功臣”,都站在队伍中了,还摇头晃脑的。 亚洲杯都夺冠了,还允许咱放松放松了? 六名健力宝小将战战兢兢地站在排尾,刚刚早上来球场的时候,戚误生已经把他们介绍给队员,大家也都相互认识了一下。而在他们眼里,队上所有人都是大佬。 自从拉德实际掌权以来,戚误生就一心一意地搞练兵。他死活不退还有一个原因,他想看看,自己和洋教练倒地差在哪。 见众人都到齐后,戚误生也没搭理一些人的散漫,而是自顾自地说道:“想必大家也听说了吧,足协在去年冬天更改了春训体侧标准,从12分钟跑变成了yoyo测试。所以,从今天开始,咱们就以yoyo测试为基准。一个月后如果有谁测试不合格,直接淘汰,踢的再好也不录用!听明白了吗?” “听~明~白~了~” 国脚们一个个漫不经心,虽然他们还不没有亲身经历过yoyo测试,但也有个大概了解。 “哼,不就是20米折返跑么?有什么了不起的。” “嘘~高老板,你小心点,你还没醒怎么着?”旁人推了一把高风,因为刚刚他吐槽的声音实在是太大了。 然而戚误生像是没听见一样,开始在前面介绍yoyo测试方法、标准以及规矩。 介绍完毕后,戚误生又拿出早就准备好的录音机和磁带,大声喊道:“欧楚良,出列!” “是!” 欧楚良端起胳膊小跑到戚误生面前,大声喊道:“请教练指示!” 看到欧楚良的表现,戚误生满意地点了点头。 路遥知马力,日久见人心。 亚洲杯夺冠之后,戚误生总算明白了这句话是什么道理。 亚洲杯之前,戚误生手掌“生死大权”,队员们都巴结他,为了上场说尽了好话。现在他“落魄”了,队员们也就对他不上心了。那些之前对他言听计从的队员,此时正像是大爷一样,懒散地站在队伍中。 只有欧楚良一直对他保持着尊敬,并且一贯而终。刚开始入队的时候,戚误生还以为欧楚良是假客套;现在,他只有在欧楚良身上才能体会到主教练的自尊了。 半百的人,戚误生也总算体会了一次人生百态。 没有理会队伍中的偷笑,戚误生大声说道:“欧楚良,我命令你给全体队员做一次示范!” “好!”欧楚良的回答依旧简洁。 两人合力把一个米尺拉长到二十米后,尺子顶端和末尾各放置了一个标志物。 见欧楚良站好,戚误生来到收音机前大喊道:“预备...” “开始!” 随着戚误生一声令下,他的食指立刻将播放键按了进去,欧楚良也下意识地迈开脚步,朝前跑去。 然而磁带还有一段空白,录音机里并没有响起音乐。 众人见欧楚良被晃了一个趔趄,不禁哈哈大笑起来。 “这...欧哥也太窘了吧?”张晓瑞挠着头,“这要是我的话估计得臊死!” “乱说什么!?欧哥这是严谨,懂么?严谨!”商议在排尾不满地说道。 尴尬的空白一直在持续,过了一会儿,就连戚务生也感觉到不对劲儿了。欧楚良一直摆着助跑的姿势,录音机里的音乐却依旧没有响起。 戚务生连忙上前查看,把磁带拿出来后才一拍脑门,“哎哟,小欧对不起,磁带放反了!” 然后掉了个个,又重新把磁带插了回去。 这下子,队伍中的哄笑声更大了,就连商议也摸摸鼻子,替欧楚良尴尬。 又等了十多秒,收音机里终于传来了一个男声:“准备...” “哔!” 哨声响起,欧楚良随着音乐的步点朝前跑。 跑到另外一个标志物后伸脚踩过了线,没过一秒,音乐中又响起了一声突兀的哨响。 欧楚良早已掉过头,不紧不慢地朝起点跑去。 音乐一直是那个音乐,两次哨声的响起间隔越来越短。但由于欧楚良的节奏不缓不慢,每一次都是在哨响前一秒踩过线转身,所以大家还没觉得有什么不妥。 看着看着,下面便传来了一阵窃窃私语。 “足协这次喝大发了?想了这么个轻松的测试方法?” “谁说不是呢!朝令夕改的,真不知道那帮领导是干什么吃的。一会儿整个那么难的,一会儿整个这么简单的。要我说,整个yoyo测试也坚持不了多久,没两年说不定又换个更难的方法上来。” “得啦,都少说两句吧,谁让他们是领导,咱们是球员呢?” 最后一声哨响响起,收音机里传来“恭喜通过训练”的声音后,胸膛不断起伏的欧楚良也停下脚步,跑到一边立正站好。 众人们直到这时还都觉得这项测试很简单,因为欧楚良这个门将都能得“轻松”完成,他们这些外场球员更不在话下了。 所以看到欧楚良得了满分,所有人都跃跃欲试起来。 “好,小欧展示得不错,可以归队了。” 戚误生挥挥手,等欧楚良归队后,再次开口说道:“根据足协的要求标准,但凡来到第12个速度,并且坚持一圈,就可以视为及格。过程中动作要标准,脚要过线。而且每个人都有一次黄牌机会,若再次‘犯规’,就视为失败。” “现在,有谁想上来试一下吗?”